Em 2026, uma expressão viralizou no mundo do futebol e passou a ser amplamente utilizada. Que torcedor não viu um atleta de seu time perder uma, duas ou mais partidas por “controle de carga”? De acordo com Igor Phillip, especialista pela Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva e da Atividade Física (Sonafe Brasil), o conceito é válido, consistente e bem sustentado pela literatura científica, mas acabou se tornando um termo mais amplo.
O profissional explicou que o controle de carga é “um processo sistematizado de monitoramento das cargas internas e externas, além do ajuste e da organização das demandas físicas e emocionais impostas ao atleta, com o objetivo de otimizar o desempenho e reduzir o risco de lesões”. Ele ainda descreveu que, em termos simples, não se trata “apenas de tirar o atleta de uma partida, mas de gerir, ao longo do tempo e da temporada, o estresse fisiológico e psicológico ao qual ele é submetido”.
Entretanto, um dos motivos para a popularização da expressão pode ser o uso como “arma” por parte de equipes para “mascarar” outros problemas. “Do ponto de vista técnico, o conceito de ‘controle de carga’ é válido, consistente e bem sustentado pela literatura científica. No entanto, na prática, a expressão acabou se tornando um termo mais amplo”, disse.
De acordo com Phillip, a expressão “pode abranger diferentes situações, como fadiga acumulada, aumento do risco de lesão, estratégias de rotação do elenco, desconfortos leves não divulgados ou até mesmo questões não físicas relacionadas ao contexto interno do clube”. Em determinados cenários, o uso do termo pode “servir para proteger o atleta, resguardar o clube e evitar exposições desnecessárias”.
Expressão em alta em 2026
O controle de carga está sendo amplamente divulgado e cada vez mais utilizado como motivo pelo qual atletas deixam de entrar em campo. Essa situação pode estar atrelada ao aumento da “densidade competitiva, com calendários mais congestionados”, ao maior número de jogos e ao menor tempo de recuperação entre as partidas, além do avanço da tecnologia.
Vale lembrar que, por conta da Copa do Mundo, os campeonatos de elite serão paralisados. Por isso, jogos dos estaduais, Brasileirão Série A, Pré-Libertadores e Copa do Brasil foram disputados simultaneamente.
“Hoje [a tecnologia] permite um monitoramento mais preciso da carga de treino e de jogo, da recuperação, de indicadores de dano muscular, da qualidade do sono e da percepção subjetiva de esforço dos atletas. Outro ponto importante é a consolidação da prática baseada em evidências no futebol, com um número crescente de profissionais orientando suas decisões a partir da literatura científica”, completou.
Importância para o controle de carga
Apesar da situação, Phillip classifica que o controle de carga é muito importante para os atletas, já que “as evidências mostram que a carga acumulada em treinos e jogos pode gerar fadiga neuromuscular e aumentar o risco de lesões, especialmente musculares”.
“Por isso, em determinados momentos, a decisão de poupar o atleta por uma partida permite uma redução aguda dessa carga, favorecendo a recuperação e melhorando a prontidão para o ciclo seguinte de treinos e jogos. Mais do que apenas recuperar, trata-se de evitar que o atleta entre em uma zona de maior risco de lesão”, afirmou.
Porém, o fato de os jogadores normalmente ficarem fora por uma partida não significa que essa seja uma regra. É necessário observar o contexto clínico e individual, como histórico de lesões, posição, idade, dados de carga externa e interna e a resposta individual à carga.
“Importante ressaltar que o ‘controle de carga’ não deve ser usado com base em um tempo fixo, mas sim em critérios objetivos, subjetivos e na interpretação clínica. De forma geral, controle de carga não é sinônimo de afastamento, mas sim de gestão do estresse fisiológico”.
Por fim, o especialista explicou que o termo é técnico, mas se tornou genérico no futebol.
